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Aktuelles vom Training und meinen Monstern im Kopf

Trainingswoche 12/15: . Kopffreilaufen 🏃‍♀️

Es gibt Tage, die möchte ich einfach nur aus dem Kalender streichen. 😝 Gar nicht so leicht dann in der vorgebenen #herzfrequenz zu bleiben. Bin viel zu schnell losgelaufen und hinten raus fehlten dann die Körner bzw. Wasser für'n Durst.

Doch die #laufstrecke im #sonnenschein beruhigten mein #innereschaos mit jedem Kilometer und die #innereanspannung wurde weniger.

Die Probleme sind zwar nicht komplett gelöst, doch der #gedankenflipper läuft wieder etwas langsamer. #darumlaufeich

#waytohamburg #lockererdauerlauf #haspahalbmarathonhamburg2023 #runningismytherapy #laufenistmeinetherapie #laufblogger #runninglife #polarrunning #runningmakesmehappy #kopffreilaufen #laufennachpuls #monsterimkopf #traumfolgestörung #traumafolgestörungen

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