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Aktuelles vom Training und meinen Monstern im Kopf

MULTISPORT: #laufen und #coretraining🏃‍♀️ MULTISPORT: #laufen und #coretraining🏃‍♀️🤸‍♀️🧎‍♀️

Heute hatte ich die Gelegenheit mal die MULTISPORT Funktion von meinem #coachamhandgelenk auszuprobieren, denn mei Mütterleinchen absolviert gerade den Plan "Fit for Running" von @lauf_liebe .

Während eines #lockererlauf wird ein #coreworkout eingebaut, d.h. nach dem Einlaufen gibt's #coreexercises im Wechsel mit 5min #lockererlauf - das ganze wird 6x wiederholt und mit einem #fahrtspiel nach Hause abgeschlossen.  Wir hatten echt meeeegaa Spaß, denn die richtigen Knöpfe zur richtigen Zeit drücken, Fotos und Filmchen machen und zählen erforderte einiges an Koordination und Konzentration 🤪 Die Zeit verging wahnsinnig schnell und schwups standen 8km auf der Uhr. 💪💪

Meine #monsterimkopf hatten so überhaupt keine Gelegenheit irgendwelches Chaos zu veranstalten 🥳 und so konnte ich entspannt den Grillnachmitag mit Freunden starten. 

#polarmultisport #running #coreworkout
#runningtogether #abwechslung #laufenohnedruck #stärkerwerden #laufblogger #gemeinsamandieluft #muttertochterlauf #muttertochterontour #sonntagslauf #runningismytherapy #laufenmachtdenkopffrei #laufenmachtspass #mentalhealthrunner #traumafolgestörungen #traumafolgestörung
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