Skill

Skills sind ein Begriff aus der Psychotherapie. Man versteht darunter Fertigkeiten und Techniken, die der Patient erlernt, um mit bestimmten Situationen besser umgehen zu können. Also jedes Verhalten, das in einer schwierigen Situation kurzfristig wirksam und dabei langfristig nicht schädlich ist. Es gibt Skills die helfen, den Alltag und Krisensituationen besser zu meistern, mehr Ruhe in den Alltag zu bringen, Anspannung zu reduzieren, Gefühle besser zu steuern sowie das Selbstwertgefühl zu steigern.

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